불면증1 임신 중 불면증, 해결 방법은? 숙면을 돕는 생활 습관 임신을 하면 몸이 급격한 변화를 겪으면서 수면 패턴이 달라지고, 이로 인해 불면증을 호소하는 경우가 많습니다. 특히 임신 초기와 후기에 수면의 질이 저하될 수 있으며, 이는 피로와 스트레스 증가로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 임신 중 불면증의 원인을 살펴보고, 보다 편안한 숙면을 취할 수 있는 방법들을 소개하겠습니다. 1. 임신 중 불면증의 원인임신 중 불면증은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.호르몬 변화임신 중 증가하는 프로게스테론 호르몬은 수면 주기에 영향을 미칠 수 있습니다.체온 변화 및 신진대사 증가로 인해 깊은 수면을 취하기 어려울 수 있습니다.잦은 화장실 방문자궁이 커지면서 방광을 압박하여 소변을 자주 보게 되는 현상이 나타날 수 있습니다.특히.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음
